/ / Bodybuilding - ženský nebo mužský sport?

Kulturistika je ženský nebo mužský sport?

ženská kulturistika

Od starověku, skutečný člověkSnažil se dát tělu působivé formy, které sousedí se silnou fyzickou silou. K dnešnímu dni je jedním ze způsobů takového sebevylepšení kulturistika, o kterém se bude diskutovat. Chcete-li uspět v tomto podnikání, musíte udělat nevyhnutelné oběti. Mohou být vyjádřeny ve správné a pravidelné stravě, spánku, odmítání špatných zvyků, alkoholu, klubů a tak dále. Zde je důležité pochopit, že tím, že vyberete tuto cestu, změníte celý svůj životní cyklus. A ne každý to dokáže. Odtud existují neúspěchy a stereotypy, že dívky nejsou určeny pro takové povolání, jako je kulturistika. "Ženský sport by měl být méně napjatý a obtížný," - tolik argumentuje. Nyní zvažte situaci z různých úhlů.

Předsudek postoj

Mnoho mužů a žen mluví negativnězaměřené na ženskou kulturistiku - říkají, že změní jemné ženské tělo na svalový stroj pro zvedání těžkých břemen. Proč to lidé myslí? Samozřejmě, ti, kteří v tomto sportu vidí bývalého nebo současného světového šampióna na obrazovkách TV / monitor, vyvolávají dojem, že v tomto sportu je každý tak silný a svalnatý.

kulturistika pro začátečníky

Věř mi, není. Vše závisí na touze člověka a jeho touhách, na tom, do jaké míry je připraven jít, na jakých výsledcích se snaží a co dosáhne. To je základ celého procesu: nastavit cíl - dosáhnout toho! Koneckonců, ne každý má steroidy, kurzy, pití anabolických léků, jíst sportovní výživu nakonec. Ženy, stejně jako muži, mohou samostatně nastavit bar pro cvičení, regulovat jejich režim a proporce svalových skupin - to je místo, kde kulturistika je atraktivní. Ženská stereotyp, že se stává ošklivá, je opět založena na tom, co pozoruje. A ona vidí načerpané a obrovské ženy, které si zase také stanovily určité cíle a dosáhly je.

kulturní výživa

Požadovaná úroveň

Co je dobré kulturistika (žena a muž), takJe to proto, že zde nastavíte vlastní hranice, definujete problémové oblasti těla, které je třeba čerpat a zpřísnit. Ve skutečnosti si každý vybírá úroveň, bar, ke kterému chce dosáhnout.

Co by novináři měli vědět?

Všechny svaly potřebují odpočinek. Mezi tréninkovými dny zajistěte přestávku 1-2 dny. Bodybuilding pro začátečníky na samém začátku se může zdát jako jednoduchý cvičení. Toto je další zaujatý postoj. Když se ráno probouzíte po dobrém tréninku, jistě budete mít pocit, že to není daleko. Přibližná schéma dosažení výsledků je následující: kulturistika = výživa + cvičení + správné spánkové vzorce. Samozřejmě, že v budoucnu bude tento vzorec podstatně doplněn, protože zátěž na těle se také zvýší.

Dělejte to, co máte rádi!

Nejsou tu žádná konkrétní pravidla.například, že v pondělí je třeba houpat hrudník a ve středu - nohy. Udělejte to, co považujete za vhodné, dělejte to, co chcete, ale vše musí být osloveno moudře, a to i v "železném" sportu. Kulturistika je ženský sport stejně jako mužský sport. Jen každý si vybere své koníčky. Vyberte si vy!

Související zprávy


Komentáře (0)

Přidat komentář