/ Základní pravidla událostí trati a pole

Základní pravidla traťových a polních událostí

Atletika je ideální sport, protožeon je nejvíce přirozený druh fyzického cvičení pro osobu. Tak jaká jsou pravidla soutěží v atletice? Na první pohled se zdá, že neexistují, a v tom není nic komplikovaného, ​​ale je to tak? Abychom byli v této záležitosti důvtipní, je nutné podrobně rozebrat stadia soutěže a přípravu na ně.

Druhy disciplín

Ve skutečnosti běh není jen atletika. Pravidla soutěže (běh, skákání, házení) jsou trochu podobné, ale stále se liší od sebe. Vzhledem k tomu, že běh je hlavní trať a sport v terénu, je třeba se na to zaměřit.

Pravidla soutěží v atletice dráhy a terénu

Cvičení v terénu jsou prováděny nejen v Čecháchprofesionální sportovci, ale i pro lidi, kteří prostě chtějí udržet své zdraví a zlepšit jejich fyzickou kondici. Běh je dokonalá rovnováha mezi náklady na energii a stresem.

Hlavní typy:

  • Sprint. Závody pro krátké vzdálenosti na vzdálenost 100 až 400 metrů.
  • Běh s překážkami. Vzdálenosti jsou také krátké a obvykle nepřesahují 400 metrů.
  • Střední a dlouhé vzdálenosti. Maximální vzdálenost je 3 km. Dokonce i někdy jsou dlouhé tratě s překážkami.
  • Kříž (kříž).
  • Relé. Dochází k různým vzdálenostem. K dispozici je dokonce až 10 km.
  • Maraton. Dlouhé jízdy na vzdálenost 42 km.

Není nutné říkat, že v závislosti navzdálenosti, existují také různé požadavky pro sportovce. Pokud se provádí šprint, sportovec by měl vyvinout koordinaci a svaly nohou, ale maratonské závody vyžadují větší vytrvalost.

Základní pravidla traťových a polních událostí

V závislosti na typu běhu platí odlišná pravidla.

Pravidla pro provozování atletických soutěží

  1. Pokud musí sportovci běžet na krátkou vzdálenost, musí být cesta rovná. Dlouhé vzdálenosti jsou prováděny na kruhových cestách.
  2. Pokud je závod nastaven na vzdálenost 400metrů, pak každý sportovec běží podél striktně přiděleného pásu. Pokud je vzdálenost závodu větší než 600 metrů, všichni závodníci se začnou pohybovat na vlastní trati a před turnem, kde mohou vstoupit na běžnou trať.
  3. Existují další pravidla soutěže v běhu a atletice v terénu. Například pokud je vzdálenost větší než 1000 metrů, je sportovec povolen společný start, tedy z jedné stopy.
  4. Pokud pravidla soutěže stanoví závod přesně na trati, pak se jejich počet musí jasně shodovat s počtem vyhlášených závodníků.
  5. Je-li vzdálenost závodu větší než 200 metrů, soutěž nemůže zúčastnit více než 8 osob.

Vítězem v soutěži je ten, kdo rychle překoná cílovou čáru. Jsou-li vzdálenosti delší, jsou pevně stanoveny několik průsečíků cílové čáry.

Základní pravidla traťových a polních událostí

Začněte

Zdálo by se, že by mohlo být snadnější začít? Pravidla soutěží v atletice však upravují tuto etapu.

Pokud se závod uskuteční ve vzdálenosti nejvýše 400 metrů, jsou uvedeny tři příkazy:

  • "Na začátku." Sportovci mají výchozí pozici.
  • "Pozornost". Sportovci zaujímají pozici pro nadcházející skok.
  • "Marsh". Hnutí začíná.

Pokud se sportovec začal pohybovat nepříslušný příkaz, pak obdrží první varování. Slyšením varování musí závodník zvednout ruku. Stojí za zmínku, že pokud se dvakrát varuje, je sportovec diskvalifikován.

Při běžeckých soutěžích v terénu je povoleno až tři varování.

Pohyb

Pravidla soutěží v atletice vysvětlují, jak by se sportovci měli pohybovat.

Pravidla soutěží v dráze a atletice v běhu

Takže pokud závod umožňuje pohybsportovci striktně v proužcích, pak sportovec musí běžet přesně podél zvolené cesty. Porušení se nepovažuje za skutečnost, že pokud se závodník náhodně přestěhoval na nedalekou trať, ale pouze tehdy, když se okamžitě vrátil do svého pruhu a nezasáhl s jiným účastníkem soutěže.

V rohách přechod sportovce nasousední trati. Pokud sportovec poruší toto pravidlo a provedl několik kroků na další trati na levé trati, hrozí mu diskvalifikace, neboť se jedná o omezení vzdálenosti. Pokud se na dráze učinilo několik kroků napravo, taková trestná činnost není poskytnuta.

Dokončete

Jak by měl sportovec řádně dokončit, zahrnuje i sestavená pravidla atletických soutěží.

Vítězem je účastník, kterýprvní přešel pás. Obvykle je to fiktivní. Kříž přes pás může být jakákoli část těla, s výjimkou hlavy, krku, rukou. Pokud závodník přišel nejprve a padl, pak se tento výsledek započítává, ale pouze tehdy, když samostatně překročil cílovou čáru.

Také se stává, že přímka protínásoučasně několik sportovců. Někdy se provádí fotografická úprava, ale pokud to nepomůže určení vítěze, rozhodčí se rozhodnou přejít.

Pokud se soutěže konají, a čas pro něje měřena stopkami, pak je zpravidla výsledek zaokrouhlen na desátý, například atlet běžel 100 metrů za 12,36 sekundy, pak výsledek je 12,4 sekundy. V takovém případě by měl být pro každého sportovce samostatné stopky a doba vítěze je kontrolována proti třem stopkám.

Pravidla soutěže pro atletiku provádějí skákací házení

Fáze přípravy

Před přípravou na dlouhé vzdálenosti,nutno provést nějaké školení. Skutečnost, že závody jsou jen pár kilometrů těžce naložených srdečního svalu a cév, takže sportovec musí být schopen správně alokovat své úsilí. Pro delší vzdálenosti je třeba připravit se na dlouhou dobu, střídající se tempo tréninku.

Pravidla soutěží v atletice mohou být pro sportovce připravena nezávisle podle vlastních metod. Tato fáze není regulována.

Bezdotníci na krátké vzdálenosti jsou na prvním místě vycvičeni k rozvoji svalů v nohách a rukou.

Další samostatná fáze výcviku vyžadujezávody šprintů. Velmi krátké vzdálenosti jsou vyráběny pouze dobře vyškolenými sportovci, kteří jsou nejen fyzicky rozvinutí, ale také vědí, jak se soustředit a mají výbornou koordinaci pohybů. Vítězové sprintu jsou zpravidla zkušení běžci s velkým potenciálem.

Související zprávy


Komentáře (0)

Přidat komentář