/ / Alexander Fedorov: "Kulturistika je význam mého života"

Alexander Fedorov: "Kulturistika je význam mého života"

Každý národ má svou vlastní pověst. Například Italové - tvůrci sportovních vozů, Francouzi - Don Juan, Američané - pragmatičtí obchodníci ... A Rusové? Žili dlouhou dobu za "železnou oponou" a moderní svět je musí znovu naučit. Samozřejmě jen jedna věc: jsou překvapivé. Mohou vyhrát olympijské hry a spustit satelit do vesmíru. Je něco, co nemohou? Až do nedávné doby celý svět věřil, že bylo: vítězství v Olimpii. Nyní však mnoho odborníků začalo pochybovat o tom. Naše země se aktivně dostává na olympijský summit. Živým důkazem toho je Alexander Fedorov - kulturista z Ruska.

Alexandr Fedorov Kulturistika

Každý si pamatuje svůj skvělý výkon na Grand Prix2003. Lze říci, že se jedná o nejlepší turnaj, na kterém se někdy účastnil Alexander Fedorov. Bodybuilding ještě neviděl takovou skvělou show. Když se ruský amatér vydal na pódium, Jay Cutler se okamžitě změnil v obličej. Vzhled smrti s kosou by byl pro něj radostnější událostí. Ronnie Coleman se podařilo zachovat rovnováhu. Ale jeho glazovaný pohled lze připsat vytrvalosti policisty, který se opakovaně díval do očí smrti. K hrůze "olympioniků" byl ruský amatér kopií sebe sama. Pouze kopie byla mnohem lepší než originál. Pak dostal Alexander třetí místo z úcty k profesionálnímu postavení Jaye a Ronnieho. A tak si bezpochyby zasloužil první.

Dětství

Alexander Anatolyevich Fyodorov se narodil v roce 1978v Petrohradě. Nejprve se chlapec zapojil do bojových umění a fotbalu. Ale když byl Alexander ve věku 14 let, rozhodl se zcela věnovat kulturistice. Fedorov si dokonce pamatuje datum svého prvního výcviku - 1. ledna 1993. Mentorem chlapce byl jeho otec.

Ve věku 15 let se Alexander zúčastnil svého prvníhosoutěží. Po několika letech se již účastnil mezinárodních turnajů. Jedním z nich bylo otevřené mistrovství Německa, po kterém se Fedorov stal známým po celém světě. V roce 1998 se Alexandr stal prvním ruským sportovcem, který vyhrál ve Španělsku. V roce 2003 soutěžící soutěží s Ronnie Colemanem a Jayem Cutlerem na ruské Grand Prix a končí třetí. Poté byl pozván na "Pan Olympia 2005". Pak se všichni kulturisté Ruska snili o účast na tomto prestižním turnaji. Bohužel se Alexander podařilo ujmout jen 19 míst. Vysvětlil to poklesem formy a nesprávnou přípravou na soutěž.

aleksandr anatolievich fedorov

Zranění

Na cestě do výšky skvělého sportutam byla jedna překážka, kterou čelil Alexander Fedorov. Kulturistika "odměnilo" sportovce s traumatem. Na jednom z tréninku porušil hrudní šlachy a pak přenesl vážnou operaci. Pak Alexandra čekala dlouhé období zotavení. Ale láska ke sportu a vytrvalosti pomohla Fedorově vrátit se k tréninku. Časem se sportovec zotavil, ale zranění mu zabránilo v dosažení vysokých výsledků v turnajích. Po několika neúspěšných vystoupeních dokončil svou kariéru jako kulturista.

Kulturisté Ruska

Návrat

Zde je to, co o tom říká sám Fedorov: "Kulturistika byla pro mne smysl života a během posledních několika let se myslela na návrat. Vůbec jsem neopustil ve špičce. Nejlepší podmínka, kterou jsem měl na Grand Prix v roce 2003. Pak tam byl výkon v Americe, kde jsem přišla nehlášená. Uvědomil jsem si, že čas může zmizet. A budu za třicet let sedět v zemi a přemýšlím o tom, zda mohu zvítězit s ideální formou nebo ne. Takže ve starém věku nebyla žádná taková lítost, rozhodla jsem se vrátit.

Fedorov Kulturista

"Přerušil jsem" asi 4 měsíce. Na své narozeniny jsem dostal mnoho gratulací. Tady je jeden z nich: "Díky vám jsem vzdal drogy a šel na sport. Stal ses pro mě motivátorem. " Je velmi milé být příkladem pro někoho. Po konzultaci s rodinou jsem přijal konečné rozhodnutí a pokračoval ve školení. "

Principy výcviku

Existuje celá řada tréninkových principů, které v průběhu letvyučování Alexander Fedorov. Kulturistika je tentýž sport jako ostatní. Proto, aby byli úspěšní musíte dodržovat některá pravidla.

1. Vysoce intenzivní trénink

Nepočítávejte opakování - sportovec doporučuje. Zaměřte se na extrémní minimum. Mělo by být alespoň 8. Alexander říká, že výcvik není jednoduchý ani střední. Pracují a jsou těžké. Je lepší střídat cvičení pro různé svalové skupiny, spíše než dávat lehké zatížení těm, které čerpaly den předtím. Zaměřte se na každé opakování.

2. Intuitivní přístup

Někdy dokonale poznáte teorii. Ale když ji začnete používat, nevidíte žádný účinek. Proto v kulturistice je třeba věřit pocitům. Neexistuje žádná správná nebo nesprávná volba. Pokud to funguje pro vás, pak je to správné.

3. Těžká hmotnost

Hlavním tajemstvím růstu svalů je zvýšení pracovní hmotnosti. Čím tvrdší jsou, tím lépe! Je zřejmé, že pokrok v tomto případě bude trvat roky. Ale neexistuje žádná jiná cesta.

Související zprávy


Komentáře (0)

Přidat komentář